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睡眠不好吃灵芝有用吗

wanchaowanchao 灵芝孢子粉禁忌 2021-03-24 76 0

  睡眠是我们人类非常重要的生理现象,睡眠时间几乎可以占我们一生的三分之一左右的时间,睡眠不好带来的痛苦也是非常大的,那睡眠不好吃灵芝有没有作用呢?

  在20世纪70年代时,一些科学家在研究灵芝对改善慢性支气管炎的疗效时发现,病人服用灵芝之后,咳嗽和气喘虽然稍有改善,但效果不如西药更明显,可是病人的睡眠,精神,食欲,体力等等机体的整体方面却明显好转,并且因此食欲增加,睡眠质量好,抵抗力反而增强之后病情也随着好转了。

  灵芝的改善睡眠作用,其实在《神农本草经》中就明确指出:“灵芝,安神,益精气”。安神,就是镇静安神。灵芝中含有大量的微量元素,对人体有益,对睡眠有很好的效果,尤其对中枢神经有很高的促进睡眠的作用,并且无毒副作用。

  其次,灵芝还可以调节肠道蠕动,促进肠道微生态平衡,提高肠道免疫力,润肠通便。因此特别适合肠胃不好的人群服用,有很多顾客反应吃了之后食欲大大改善,肠道不再那么虚弱,食欲好了,营养吸收增加反过来也就促进了体内神经的营养吸收,增强了神经的功能,睡眠改善也就很自然而然了。

  另外很多临床试验都发现,灵芝对于人体内各组织器官都有提高免疫力的效果,类似于中医的扶正固本作用。免疫力增强,睡眠质量得到改善,精力充沛,使人体远离疾病,使机体健康不断得到巩固,所以睡眠不好的人群非常适合服用灵芝,无副作用,不只是改善睡眠,还能增强自身免疫力,实在是一款不错的滋补佳品。

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