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吃灵芝有什么作用?对身体有哪些好处?

wanchaowanchao 灵芝孢子粉禁忌 2021-03-20 108 0

  灵芝自古成为“仙草”、“瑞草”,有的也称为“赤芝”,“丹芝”,但基本都是多孔菌科真菌灵芝子实体的统称,灵芝现在在全世界发现的品种有200多个左右,但其中赤灵芝因其数量多,营养含量丰富应用最广泛,那吃灵芝这种菌类对身体有什么作用呢?吃灵芝能给身体带来哪些好处呢?

  灵芝是属于真菌类,同时也是属于我国中药材之一,在中药内属于补益类药物,在新版《药典》中对灵芝这样记载:灵芝,多孔菌科真菌灵芝的子实体,性平味淡,无毒,归心、肝、肺、肾经,具有补气安神,止咳平喘,用于心神不宁,失眠心悸,肺虚咳喘,虚劳短气,不思饮食。可以看出灵芝这味补益中药材,用途十分广泛,对多个脏器都有补益效果。

  其实在古代,很早就对灵芝有了记载,并且还被人们视为祥瑞的代表,在经典医学名著《神农本草经》中,把灵芝列为上品,上品是指的无毒,可以药食两用,长期食用对人体无害,因此写到:灵芝,上品,久食轻身不老,可延年神仙。由此可以看出,在古代,人们就已经把灵芝视为强身健体,延年益寿的滋补佳品了。

  而现代经过对灵芝的系统研究发现,灵芝中含有丰富的灵芝三萜类,粗多糖,核苷类,氨基酸等多种对人体有益的营养物质,经常食用可显著改善睡眠,促进免疫修复,促进气血运行,改善乏力等,经常食用能明显增强人体抵抗力,起到预防保健的效果。并且还非常适合各种身体虚弱的病人服用,以增强自身免疫力,促进疾病的恢复。

  由上所述,灵芝这种真菌类中药材,能够药食两用,是非常不错的药材和食材,有条件的情况下,可以经常食用以增强自身体质,提高身体免疫力。

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